Men når chefen får dig til konstant at leve i spænding, tvivle på din egen kompetence, overskride dine personlige grænser eller bruge magt som et værktøj til manipulation, er det blevet et toksisk arbejdsmiljø.
Hovedtegn på en toksisk chef
Uforudsigelighed
Den toksiske chef skifter humør fra den ene dag til den anden. I dag roser han din idé, i morgen kritiserer han den skarpt uden forklaring. Medarbejderne går på listesko og forsøger hele tiden at gætte chefens stemning for at undgå konflikt. Opgaver ændres uden varsel, og kriterierne for succes er uklare.
Brug af magt som våben
I stedet for at bygge autoritet på professionalisme bruger chefen frygt. Han kan bruge personlige oplysninger imod dig, vise åbenlys favorisering, offentlig ydmygelse eller spille medarbejdere ud mod hinanden. Gaslighting er også almindeligt – du begynder at tvivle på din egen opfattelse af virkeligheden.
Læs også: Fem vaner hos millennials, der irriterer deres samtalepartnere mest på Zoom.
Manglende respekt for personlige grænser
Chefen forventer svar på mails om aftenen, i weekenden eller under ferie. Han ignorerer familiære forhold, sygdom eller andre vigtige ting i dit privatliv. Private emner kan blive taget op på møder, selvom de ikke har noget med arbejdet at gøre.
Sådan beskytter du dig selv
- Anerkend problemet. Stop med at overbevise dig selv om, at “det bare er dig”. Vær ærlig over for dig selv.
- Dokumentér alt. Skriv dato, tid, indhold af samtaler, vidner og mails ned. Det beskytter dig og hjælper med at holde fast i virkeligheden.
- Hold kommunikationen professionel. Begræns samtaler til arbejdsrelaterede emner og sæt klare grænser for din tilgængelighed.
- Søg støtte. Tal med venner, familie eller en psykolog. Du er ikke alene.
- Brug din ret til frihed. Tag ferie og sygedage – de er der for at beskytte dit helbred.
- Overvej at gå. Hvis arbejdet systematisk ødelægger dit mentale helbred, er det okay at søge videre. Ingen stilling er værd at miste sig selv for.
Toksisk ledelse slider langsomt, men effektivt. Det er ikke din skyld, og du fortjener et arbejdsmiljø, hvor du kan trives. Stol på dine egne fornemmelser og prioriter dit mentale helbred.
Måske vil du også finde det interessant at læse
En overdreven fokusering på personlige grænser kan føre til ensomhed og depressive tilstande.
Fem morgenvaner, der kan hjælpe med at gøre hver dag mere glædelig og produktiv.
